70~80킬로대 여자들모여요~~~!!
고지방고단백 식단
항아리60
- 2017.01.11 09:05
- 122
- 2
며칠전부터 고기생각이 계속 나길래 오늘 저녁은 삼겹살구워서 먹었습니다. 고기만요. 든든해서 좋아요.
낼부터 다이어트 정식으로 들어갑니다.
고지방고단백 다이어트 2주일하고 그후부턴 일반 식단으로 양만 조절해서 하려구요.
고기식단 70%
야채 20%
탄수화물 10%
얼마나 효과 있는지 2주후에 보면 알겠죠?!
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단기간 숫자좀 줄이고 그담부터 좀 서서히 줄이려고 계획한건데 2주후에 후기 올릴께요!
2주후 꼭 후기 올려주세요~결과가 궁금해요~