새벽운동
뚱뚱한거싫어
새벽운동 안좋나요 ??
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어떤 운동이든 규칙적으로 하시면 돼요. 대신 새벽에 공복이면 30분~1시간 사이로 하는게 좋겠죠. 그 이상 하면 근손실이 더 심해진다고 하니...
거지긔파워워킹 아시는분 있나요??
집에서 할수있는 유산소 운동 뭐가 있을까요 ??
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어떤 운동이든 규칙적으로 하시면 돼요. 대신 새벽에 공복이면 30분~1시간 사이로 하는게 좋겠죠. 그 이상 하면 근손실이 더 심해진다고 하니...