다이어트 일기
01월 10일 (음식 858kcal, 운동 635kcal)
달송아지
- 2017.01.10 19:10
- 75
- 0
- 음식
- 운동
858/ 1588
635/ 265
성공
(1100)
아침식사 : 269kcal (31.35%)
| 오트밀 (1회분, 60g) | 229kcal |
| 사과 (3/4회분, 75g) | 39kcal |
| 다시마 (1인분, 20g) | 1kcal |
점심식사 : 234kcal (27.27%)
| [통밀로만]통밀 견과빵 (1개, 80g) | 195kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
저녁식사 : 355kcal (41.38%)
| 쌈밥 (1인분, 235g) | 355kcal |
운동 : 635kcal
| 핫요가 (60분) | 198kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 런닝머신 달리기 (5분) | 37kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 76kcal |
| 샤워 (10분) | 24kcal |
| 헬스 (40분) | 220kcal |
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