다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트하면서 탈모없으신가오
영이꾸
- 2017.01.10 18:04
- 170
- 1
제가 살이 갑자기 빠졌을적에 머리카락이 많이 빠져서 그런데 다이어트하시는분들은 머리카락많이 안빠지시나오???
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식단조절을 과하게 하시면 탈모가 생길수 있습니다...영양분 섭취가 과하게 적을경우 다이어트후에도 탈모가 있을수 있구요...무조건 굶는 다이어트를.하시거나 드시는 양을 너무 적게 하시지 마시고 단백질이랑 비타민 각종 무기질은 섭취하실수 있도록 되도록이면 균형잡힌 식단을 하시면서 운동으로 다이어트 하셔야 나중에 요요나 탈모가 없이 살을 빼실수 있으실꺼예요~급격히 살을 빼실 경우에 특히 탈모가 많이 생기니까 가급적 피하시고 영양소 섭취가 음식으로 힘드시다면 영양제및 비타민 꼭 드셔주세요~