새로운시작!다욧함께해요
아침식단부터 잘못된걸까요ㅜㅜ
깽깡깡
- 2017.01.10 11:26
- 105
- 4
아침식단으로
찐밤고구마 하나, 사과 반개,
바나나셰이크(사진은 재료를 기재한 겁니다!)
이렇게 먹었는데
당 섭취량이 꽤 높네요ㅜㅜ
자연식이라도 당 높은 과일섭취는 다이어트에 좋지않나요?
그리고 양은적어도 칼로리는 꽤높네요..
식단짜는데 조언부탁드려요ㅠㅠ
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괜찮아사람이야 바나나가 그렇게 당이 높은지 몰랐네요 ㅎㅎ 답변감사해요 😍
바나나 당이 높아서 저도 가끔씩만 먹고있어요😆 바나나쉐이크 대신 단백질을 추가해주심 좋을것같아요 쓰고보니 윗분이랑 같은 내용...😗😗
Son 넵 조언 감사해요 😄😄
바나나가 당함량이 많은편이니 바나나대신 계란 삶은거 2~3개정도 추천드립니다.