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간단하지만 효과 좋은 운동

다신등급

윽윽
  • 2017.01.10 09:37
  • 672
  • 3

헬스장 가지 않고 버피테스트만 해도 꽤나 좋습니다
간단하고 집에서 할 수 있는 좋은 전신운동입니다

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  • 다신
    Son 2017.01.10 15:20

    빌딩이라서 쿵쾅거려서 못할듯 ㅜ

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  • 초보
    윽윽 2017.01.10 11:10

    15개에서 시작해서 조금씩 늘려나가는 게 좋은 것 같아요~ 15개도 힘들면 10개부터요~
    하루에 3세트 정도 하면 좋을 것 같아요

    답글
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  • 초보
    지방이@-@ 2017.01.10 11:06

    버핏 몇개가 적당할까요...?

    답글
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