다이어트 일기
01월 09일 (음식 826kcal)
Mozzang
- 2017.01.10 01:00
- 40
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첫 시작
늦잠을 자서 아침은 건너뛰고 시작이라도 하자는 마음으로 ... 내일은 서울에 가야해서 저녁을 버거나 외식을 해야하는데 걱정이다. 그래도 꾸준히 맘 굳히고 하다보면 작심삼일로 안끝닌겠지..
무릎이 점점 아프다 무릎에 무리가지 않는 운동을 찾아서 시작해야겠다
- 음식
- 운동
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성공
(355)
점심식사 : 206kcal (24.94%)
| 불가리스 당무첨가 리얼 플레인 (2회분, 170g) | 124kcal |
| 꿀 (1큰술, 15g) | 47kcal |
| 아몬드 (5개, 6g) | 35kcal |
저녁식사 : 620kcal (75.06%)
| 어묵양파볶음 (1소접시, 40g) | 51kcal |
| 오징어채조림 (1/2소대접, 12g) | 40kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 10g) | 8kcal |
| 도토리묵 (1중간접시, 24g) | 9kcal |
| 순대국 (1인분, 125g) | 136kcal |
| 옥수수밥 (1공기, 109g) | 376kcal |
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