다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
복부
하뉴리
- 2017.01.09 20:35
- 83
- 2
제가 다른데는 그나마 괜찮은데 허벅지안쪽살이랑 복부에 살이많은 편이라서 빼고싶은데 무산소로 빼려고 하거든요!하체는 마일리사이러스랑 캐시안벅지랑 발레복입은 언니가 다리들었다내렸다하는거 하고있고 복부는 다신 30일도전이랑 이소라하고있는데 잘 안빠져서요ㅜㅜ혹시 더 할만한 운동이 있을까요?
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복부랑 허벅지는 스쿼트 효과 있구요 무산소만으로는 쉽게 빠지지 않아요 무산소후 유산소 30분 병행하는것이 좋을것 같아요 개인적으로 공복조깅이 효과가 좋아요
하체운동은 한달이상해야 빠져용