다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하체비만은 스쿼트하지말라는데
ㄴ ㅣ 니
- 2017.01.09 15:37
- 313
- 2
유튜브 보다가 스쿼트같이 하체근력을 사용하는 운동은 살을 다 빼고난 후 라인을 정리할 때 하는 운동이라고 하는 걸 보게됐는데 정말인가요?? 하체비만이라 마일리 운동부터 해서 하체 운동을 많이 하는데... 몸의 상태?에 따라서 해야하는 운동이 있고 하지 말아야 할 운동이 있다고 하더라구요.. 운동을 잘 몰라서 어찌해야할 지 모르겠습니다.
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하체 운동을 하시되 스트레칭을 꼭!! 잘 해주세요. 스트레칭 안하면 근육이 늘씬한 모양으로 잡히지 않거든요.
저 하체비만인데 홈트레이닝으로 스쿼트 130개씩 매일 하고 있어요 ! 다리가 얇아지는게 눈에 보입니다 🖒