다이어트 일기
01월 08일 (음식 2818kcal, 운동 31kcal)
따따따해피
- 2017.01.09 00:14
- 77
- 0
- 음식
- 운동
2818/ 1355
31/ 226
실패
(1658)
아침식사 : 760kcal (26.97%)
| 애슐리 치즈케이크 (4조각, 240g) | 744kcal |
| 치아시드 (1/2회분, 5g) | 16kcal |
점심식사 : 146kcal (5.18%)
| 참치 김치찌개 (1/4인분, 50g) | 26kcal |
| [잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 (1인분, 100g) | 107kcal |
| 생두 (2회분, 2g) | 1kcal |
| [대감식품] 바나나 식초 (1회분, 10ml) | 12kcal |
오후 간식 : 1,460kcal (51.81%)
| 애슐리 치즈케이크 (4조각, 240g) | 744kcal |
| 쥐포구이 (5장, 180g) | 598kcal |
| 백설기 (1/2소접시, 50g) | 118kcal |
저녁식사 : 452kcal (16.04%)
| [잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 (1인분, 100g) | 107kcal |
| 양념치킨 (1조각, 100g) | 323kcal |
| 동치미 (1인분, 100g) | 10kcal |
| [대감식품] 바나나 식초 (1회분, 10ml) | 12kcal |
운동 : 31kcal
| 보통 걷기 (60분) | 22kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 9kcal |
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