다이어트 일기
01월 08일 (음식 2292kcal, 운동 478kcal)
보라1234
- 2017.01.08 21:39
- 53
- 0
이틀 내내.. 미친듯이 먹네..주말...
잘 보냈다 .ㅠㅠㅠㅠ
잘 돌아다니고 많이도 먹었다..ㅠㅠ
- 음식
- 운동
2292/ 1718
478/ 286
실패
(382)
아침식사 : 315kcal (13.74%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1/4인분, 37g) | 36kcal |
| 아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 28g) | 16kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [켈로그] 콘푸로스트 (1/2회, 15g) | 58kcal |
점심식사 : 1,042kcal (45.46%)
| 녹두전 빈대떡 (2인분, 184g) | 400kcal |
| 떡볶이 (1/2인분, 100g) | 140kcal |
| 김밥 (1줄, 201g) | 318kcal |
| 막걸리 (2잔, 400ml) | 184kcal |
오후 간식 : 304kcal (13.26%)
| [다신샵] 단백할시간 화이트 (1/2개, 17g) | 68kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 식빵 (2쪽, 80g) | 221kcal |
저녁식사 : 631kcal (27.53%)
| 불닭 (1인분, 200g) | 361kcal |
| 계란탕 (1그릇, 284ml) | 48kcal |
| 맥주 (3잔, 600ml) | 222kcal |
운동 : 478kcal
| 보통 걷기 (184분) | 478kcal |
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