커뮤니티 - 다이어트 일기 - 01월 08일 (음식 1071kcal, 운동 240kcal)

아침식사 : 16kcal (1.49%)

아침은 간단하게!
그래도 사과덕분인지 포만감은 좋다!!

사과 (1회분, 10g)	5kcal
홍삼차 (1잔, 50ml)	11kcal

점심식사 : 373kcal (34.83%)

하....칼로리 높은 파스타...
먹으면 안되는데... 그래도 맛은 있었다!
다음부터는 먹지 말아야지...!

[피자헛] 리치치즈파스타 (1회분, 200g)

373kcal

오후 간식 : 385kcal (35.95%)

으어 먹으면 안됬는데 이미 엎질러진 물....
왜 가족들은 다이어트 할때 꼭 맛있는 걸 먹을까....

[농심] 육개장 사발면 (1컵, 86g)

385kcal

저녁식사 : 297kcal (27.73%)

삼겹살 (1인분, 90g)

297kcal

운동 : 240kcal

헿 살은 빠질까..?
운동 좀 더 열심히 해야 될 것 같다!
힘내자!!

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