다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
키153cm몸무게62kg비만ㅠㅠ
아진고
- 2017.01.08 13:08
- 417
- 2
저는 지금 예비 고2입니다 방학동안 한5~7kg정도 빼고싶은데 운동을 뭐해야할지 모르겠어요
알려주세요
이렇게 하면 되나요ㅠㅠ??
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현미밥드세요!!
처음부터 너무 무리하는건 안좋아요! 조금씩 늘려보세요 라면 빵은 밀가루니까 안먹을수는있는데 설탕염분은 조금씩 줄여가는게좋아요 운동도 조금씩 늘리면서 빠짐없이 하는게 중요하구요! 열심히하세요~!^^