미용체중달성해요☆
8일차
5월18일
- 2017.01.08 11:07
- 97
- 4
12428보 걸었어요~!!
어제 못올린거 지금 올립니다 ㅠ
어제 점심 저녁 외식했더니 칼로리가 어마어마 하네요 ㅠㅠ
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작아지자 twenty6 아들 방학 끝나면 좀밖에 나가서 걷기좀 해야겠어요
나가자 하면 6살인데 늙은이마냥 춥다고 나다기 싫다고. . . ㅡㅡ
마트갈때만 나가네요ㅡㅡ
쎅시바비 저는 공원에서 걷기했을때 80분정도해야 만보가 차더라구요
일반적으로 평소에 7~8000보 정도 되더라구요(출퇴근 각각 20분정도 약간 빠르게+회사에서 이것저것 걷는것)
추가로 좀 더 걸으려고 노력하면 10000보 채워지는 것 같아요~(수영장을 간다던가 집에 들어가기전에 아파트단지를 좀 더 걷는다거나ㅎㅎㅎ)
만보걸으려면 평소걸음 으로 몇시간 걸어야 하나요???~~^^