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운동 조금 한다고 말벅지 되는 거 아닙니다. 운동도 적당히 하시고 스트레칭, 마사지 꾸준히 하세요. 염분많은 식사 하시면 부종으로 부어보일 수 있으니 저염식 하시고요. 백색 가루들도 조심하세요.