다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제 식단 한번만 봐주세요.. 변비가 걸려서ㅠㅠ
밥밍이
- 2017.01.06 07:00
- 135
- 2
안녕하세요 다이어트를 시작한지 2달정도 됬는데
제가 원래 변비같은거 없었거든요 하루에 한번은 꼭 갔는데...
몇일전부터 4일간 못가고 있어요ㅠㅠ
-아침
닭가슴살 150g
햇반 1/2
파인애플 식초
-점심
회사를 다녀서 급식?? 을 먹기에 일반식
-저녁
구운계란 6개
고구마 작은거 1개
파인애플식초
아사이베리 5g
일주일에 한번씩 주말에 먹고싶은거 먹긴하기는데
치킨이나 떡볶이 같은거...
운동은 헬스다니면서 근력&유산소 2시간씩 하고있습니다
물도 기본 2리터는 마시는데 왜 그런걸까요..??ㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저같은경우에도 다이어트 시작하면서 변비가 와서 고생이였거든요 ㅜ 그래서 이곳저곳 다찾아보고 검색해서 얻은결과 아침에 공복에 사과를 먹던가 아니면 다시마 있잖아요 다시마 변비에좋다고 하네요 다시마쌈처럼 싸드시면 칼로리도 낮고 좋더라구요 그리고 저는 마늘이나 청량고추도 몇개씩 먹어요 그럼 찍빵입니다 ^^
푸룬 드세요 ㅠ 직 빵이에요 1회 제공량만 먹어도 그날 갑니다 가스 계속나오다가 쉬원하게 갑니다 ㅋㅋ 86 칼로리에여 일회제공량