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다이어트 일기

01월 05일 (음식 2547kcal, 운동 1015kcal)

다신등급

허허호

  • 2017.01.06 00:38
  • 92
  • 0

내일도 힘내자

  • 음식
  • 운동

2547/ 2231

1015/ 371

성공
(328)

아침식사 : 544kcal (21.36%)
갈비탕 (1인분, 150g) 174kcal
쌀밥 (1공기, 190g) 280kcal
어묵 (1장, 50g) 90kcal

오후 간식 : 280kcal (10.99%)
[따옴] 포도주스 (1회분, 170ml) 100kcal
농협 우리사과(주스) (1회분, 175g) 90kcal
농협 우리사과(주스) (1회분, 175g) 90kcal

저녁식사 : 1,723kcal (67.65%)
[롯데칠성] 칠성사이다 (1회분, 355ml) 150kcal
고르곤졸라피자 (2.0조각, 140g) 420kcal
빠네 파스타 (1/2인분, 300g) 579kcal
[청정원] 버섯크림 리조또 (1회분, 84g) 330kcal
[잇슬림] 해산물토마토파스타 (1인분, 167g) 167kcal
마늘빵 (1회분, 18g) 77kcal

운동 : 1,015kcal
걷기 (1분) 715kcal
웨이트 (45분) 300kcal
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