다이어트 일기
01월 05일 (음식 2547kcal, 운동 1015kcal)
허허호
- 2017.01.06 00:38
- 92
- 0
내일도 힘내자
- 음식
- 운동
2547/ 2231
1015/ 371
성공
(328)
아침식사 : 544kcal (21.36%)
| 갈비탕 (1인분, 150g) | 174kcal |
| 쌀밥 (1공기, 190g) | 280kcal |
| 어묵 (1장, 50g) | 90kcal |
오후 간식 : 280kcal (10.99%)
| [따옴] 포도주스 (1회분, 170ml) | 100kcal |
| 농협 우리사과(주스) (1회분, 175g) | 90kcal |
| 농협 우리사과(주스) (1회분, 175g) | 90kcal |
저녁식사 : 1,723kcal (67.65%)
| [롯데칠성] 칠성사이다 (1회분, 355ml) | 150kcal |
| 고르곤졸라피자 (2.0조각, 140g) | 420kcal |
| 빠네 파스타 (1/2인분, 300g) | 579kcal |
| [청정원] 버섯크림 리조또 (1회분, 84g) | 330kcal |
| [잇슬림] 해산물토마토파스타 (1인분, 167g) | 167kcal |
| 마늘빵 (1회분, 18g) | 77kcal |
운동 : 1,015kcal
| 걷기 (1분) | 715kcal |
| 웨이트 (45분) | 300kcal |
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