다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸이 너무 피곤하고 아프면 운동하루 쉬어도 될까요?
55사이즈되고시퍼
- 2017.01.05 21:58
- 173
- 2
하루 4시간정도 걷기를 하고 1시간계단오르기를 꾸준히하는데 발바닥이랑 종아리가 너무 아픈데 하루 쉬어도 될까요??
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너무피곤해도 살이 잘 안빠져요 평생할 운동이니 계속 할수 있는만큼씩 하시는게 좋습니다 충분한 휴식을 취할때 살이 더 잘빠진답니다^^
대단하세요~~운동 많이 하시네요^^
뭉친 근육은 폼롤러로 풀어주면 다음날 괜찮더라구요^^