저는 생리주기 따라서 정체기가 있더라구요 ~ 하루정도는 쪼금 더 열심히 힘껏 운동 해주고 이렇게 열심히 했는데도 찐다면 그건 몸안에서 일어나는 내가 모르는 작용이니까 ... 좀 더 기다려봐야지~ 이런 마음으로 ㅎㅎ

하다보면 빠져용

꺅 저 지금 정체기에요 ㅋㅋㅋ 멈췄네요 몸무게가 ㅠㅠ 그냥 몸이 적응하려고 하는갑다~ 하고 내비두고있어요 ㅋㅋㅋㅋ

정체기는 생각하기 나름인거같아요 정체기는 사람마다 다 오는거기때문에 나 자신만오는게아니다 정체기끝나면 또쑥쑥빠져서 기분이 다시 조아지더라고요 정체기때는 그냥 한2ㅡ3일동안 체중을재지마세요 그리고 정체기는 몸이 빠진거에 적응하려고하는시기이기때문에 정체기가 끝나면 반드시빠지게되잇습니다 그러니 힘들어하지말고 몸이 적응하게 기다리세요..!!!^^

정체기가 오지 않게끔 운동을 추가했어요