비포&애프터
만보,플랭크 30일도전완료
뿐야
1
- 2016.01.01 06:57
- 3,904
- 69
30일도전~
만보는 익숙해져서 습관처럼 걸었는데..
플랭크는 진짜~정말로 인내와 끈기없이는 못하겠네요;;
60초까진 어떻게든 버틸수 있겠던데..
그후부턴 차츰차츰 쉬는시간이 더 길어진;;
여튼 30일도전이 끝난후 비교샷보니~
노력한 보람있네요ㅎㅎ;;
창피합니다..ㅡ.ㅡ;;
새해 첫날부터 눈베리게 해서 죄송합니다ㅠㅠ;;
내년에는 좀더 나아진 몸매로 찾아뵙겠습니다😅😅
새해 복 많이 받으세요!!
올해엔 꼭!!목표달성 이루시길!!~
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kooyt5937 지금은 다시ㅠㅠ 불어나고 있다는요ㅋㅋㅋ;;
짱짱😀😀
화이팅
이쁜닝 네ㅠㅠ..근력운동해야하는데 힘드니까 할 엄두가 안나네요;;
음..근력운동좀 하셔야할듯 유산소만 계속하면 살이쳐저서
👍
뜰애♥ yoon_seo 감사합니다^^ 지금은 또 예전모습으로 변해가는...😭😭😭
대단합니다!
대단하세요
날씬누나 감사합니다😆😆😆