다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
대략적인것도 좋습니다!!알려주세요(필독☆)
살빼자미니미야
- 2017.01.04 13:34
- 164
- 4
제가 이걸 오늘 점심으로 먹었단말이죠 칼로리계산이너무어려워요..돼지고기김치찌개 두젓가락정도 잡곡밥 어른용숟가락 두숟가락
어묵두개 고춧잎나물 조금 코다리조림 한개
워낙 폭식위주라 저래뵈도 다욧 식단맞아요ㅜㅜ
너무급작스럽게 줄이면 위가 놀랄까바요..
대략적인것도 좋으니 칼로리알려주세요 입력해야하는디..제발요ㅜㅜ
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성공핼퍼 네 저건활동량이많은 점심이구요 아침엔 바나나먹었어요..저녁엔 삶은계란이나 두부나 우유먹을까생각중입니다ㅜ.ㅜ휴
성공핼퍼 저도칼로리에 연연하고싶지않지만ㅠㅠ식단다이어리에기록을해야하기에ㅠㅠ휴ㅋㅋ맛잇게먹으면0칼로린가요ㅋㅋ다욧폭망각
하루에 한끼만 저렇게
드시고 2끼는 바나나 고구마 샐러드 닭가슴살 드세요 저는 그렇게하고있어요
너무 칼로리 연연하지 말래요 ㅜ 그냥 먹던거에 1/3줄이세요