다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질 쉐이크 80칼로리
uoyij
- 2017.01.03 19:47
- 90
- 1
단백질 쉐이크 먹는이유가 근육안빠지게 하려고 하는거 맞나요?
운동 끝나고 먹고있는데 칼로리가 80이나되서 그냥 물먹는게 나을지 그래도 쉐이크 먹는게 나은지요? ㅠㅠ
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근육운동을 하면 근육다발에 상처가 생기고, 상처를 회복시키는 과정에서 단백질을 사용합니다. 근육운동을 하셨다면 꼭 단백질 드시는 것을 추천합니다.