다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동효과
쁘ㄴl
- 2017.01.03 19:22
- 82
- 1
운동할때 하루에 한시간이면 한시간 두시간 몰아서 하는게 더 효과적인가요? 아니면 틈날때마나 한셋트 두셋트 해도 괜찮은가요 아무래도 몰아서하는게 더 나을까요?
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저는 30분정도 이어서 하는 것을 추천하지만, 틈날때마다 하는 운동도 무시 못해요.