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운동효과

다신등급

쁘ㄴl
  • 2017.01.03 19:22
  • 82
  • 1

운동할때 하루에 한시간이면 한시간 두시간 몰아서 하는게 더 효과적인가요? 아니면 틈날때마나 한셋트 두셋트 해도 괜찮은가요 아무래도 몰아서하는게 더 나을까요?

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  • 지존
    Jecky 2017.01.03 19:43

    저는 30분정도 이어서 하는 것을 추천하지만, 틈날때마다 하는 운동도 무시 못해요.

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