다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단이 고민이네요.....
clwm86
- 2017.01.02 22:53
- 82
- 1
아침엔 단백질쉐이크로 먹고
점심엔 일반식에 절반정도
저녁도 일반식에 절반정도 이렇게 먹고
운동은 요가 한시간
실내바이시클 이걸로 1000칼로리 태우기 이렇게 할껀데...
식사량을 좀더 조절하는게 나을까요?
6개월에 10키로 감량을 목표로 하고 있습니다~
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