다이어트 일기
01월 02일 (음식 1216kcal, 운동 269kcal)
아무거나8
- 2017.01.02 22:11
- 31
- 0
점심칼로리가너무나와서 저녁을못먹었네여ㅠㅜ
- 음식
- 운동
1216/ 1425
269/ 237
성공
(241)
아침식사 : 495kcal (40.71%)
| 곰탕 (1그릇,250g) | 185kcal |
| 쌀밥 (1공기,210g) | 310kcal |
점심식사 : 721kcal (59.29%)
| 치즈돈까스 (1인분, 250g) | 721kcal |
운동 : 269kcal
| 런닝머신 걷기 (20분) | 90kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 트위스팅 크런치 (10분) | 70kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 줄넘기 (500회) | 40kcal |
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