다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
밤에 배고프면 잠이 안오는것 같아요
kks647
- 2017.01.02 21:53
- 111
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배고파서 잠 안올때 좋은 방법 있을까요?
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저두 다이어트 하면서 이게 제일 고민이예요 다른건 참고 견딜만 한데요 ㅜ
전 물로 해결한답니다 ㅜ
그리고 낮에 몸이 피곤할정도로 막 움직이려고 애써요 ㅋㅋ
피곤하면 그래두 잠이 금방 쏟아지더라구요
ㅋㅋㅋㅋ
그것고 쉽지 않네요 ㅜ ㅜ
사실은 자기전에 먹는 것이 몸이 쉬어야하는 수면중에도 계속 소화활동을 하게 만들어서 수면방해가 된다고 하네요. 따뜻한 물 한잔 천천히 들이키면 좀 나아질겁니다.