다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유지기간을 넘 오래 가진 것 같아요
MsPanda
- 2017.01.02 14:00
- 193
- 1
3개월 간 식이, 운동 병행으로 12키로 감량했고 그 뒤로 운동, 식단 모두 유지만 했더니 2개월간 무게가 부동이네요... ㅠㅠ
다시 시작해야겠다 싶은데 근육운동량을 먼저 늘려야 할까요, 유산소를 먼저 늘려야 할까요?
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빠른 감량을 위해서라면 저라면 유산소를 늘리겠어요~