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저 좀 도와주세요

다신등급

보드마카
  • 2017.01.02 12:49
  • 75
  • 1

1달에 3kg씩 감량해야 하는데
이때 좋은 운동 좀 추천 해 주세요

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  • 지존
    사과꼭징 2017.01.02 13:31

    버피테스트나 점핑잭, 수영 등등 유산소 운동을 많이 하시면 좋아요!ㅎㅎ 유산소 운동을 2~30분정도 하고 나서 근력운동을 하면 지방 태우기에도 효과적이랍니다ㅎㅎ

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