다이어트 일기
12월 26일 (음식 778kcal, 운동 1162kcal)
퉁슨이
- 2016.12.31 18:09
- 28
- 0
다이어트 첫날!
점심식사 : 503kcal (64.65%)
| 닭강정 (1인분, 100g) | 283kcal |
| 보리밥 (1/2인분, 50g) | 175kcal |
| 요구르트 (1개, 65ml) | 45kcal |
저녁식사 : 275kcal (35.35%)
| [홈플러스] 컵라면 (1컵, 65g) | 275kcal |
운동 : 1,162kcal
| 런닝머신 걷기 (20분) | 56kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 앉아있기 (420분) | 420kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (60회) | 100kcal |
| 잠자기 취침 수면 (540분) | 486kcal |
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