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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

단백질 섭취

다신등급

dkso57
  • 2016.12.31 13:34
  • 101
  • 4

여러분은 단백질섭취를 어떻게 하나요ㅜㅜ?

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  • 정석
    Heni 2016.12.31 20:29

    닭가슴살스테이크 하나 먹으면 그것만으로도 20g이상 섭취되더라구요~

    답글
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  • 다신
    뽀끌마눌 2016.12.31 15:10

    닭가슴살 / 계란흰자 / 아사이베리 바질씨드 쉐이크 먹고있는데 단백할시간 구입해볼까합니다~

    답글
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  • 지존
    Jecky 2016.12.31 13:53

    주로 육류 / 생선류 / 콩류 / 유제품 등에서 골고루 섭취하려 노력합니다. 가끔 식이로 부족한 부분이 있으면 일부는 프로틴으로 마시기도 하고요.

    답글
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  • 초보
    마리니 2016.12.31 13:50

    닭가슴살주로먹어요ㅎㅎ

    답글
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