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점심은 든든하게드시는거 좋아요👍평생 샐러드만 먹고 살수는 없잖아요~! 일반식도 겸해서 드시는거 굿굿이에요
운동은 걷기 꾸준히 한시간정도 했구요 주말에 등산했어요
지금은 표준체중되서 플랭크랑 스쿼드도 해여~
식단이 중요한데 저녁에만 탄수화물 먹지말고 야식끊으면 돼여~
살빼는건 식단이100%라고 생각합니다^^;;
근력은 라인을 만들구요~
홧팅하세용~😀
댓글을 어떻게 다는건지 모르겠네용
감사해용 ㅠㅠ 내가바라는모습
운동 정말 열심히하셨나봐요!
20키로 감량하시다니ㅠㅠㅠ
비법좀 알려주세용😂😂
점심은 이렇게 먹어야해요
참 잘했어요~