다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하체비만 스쿼트
엔링
- 2016.12.30 07:17
- 189
- 2
하체비만에 스쿼트가 효과가 있을까요 ?
말랑한 살은 아니고 약간 딱딱한 살이에요 (근육지방느낌)
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스쿼트좋긴해요 런지랑 박봄다리운동하고 유산소를 많이해야할거여요 운동하고 폼롤러로 열심히 문질러야 근육이 풀리고 좋아요!딱딱한살은 주먹으로 문질러서 으깨기도해요...제경험상 효과있습니다ㅜ
지방을 좀 빼신다음 하시길 권장해여