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운동시간!

다신등급

hyuno0
  • 2016.12.29 15:12
  • 48
  • 2

집에서 하는 운동으로 1시간 30분씩 하려고 하는데 적은시간일까요??

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  • 초보
    옆집언니네 2016.12.29 15:38

    첨부터 시간을 길게 잡으려는것보단 꾸준히가 중요한듯합니다ᆢ 짧게라도 꾸준히~ 일주일에 몇번한다ᆢ 이렇게~~그게 효과적입니다

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  • 지존
    Jecky 2016.12.29 15:16

    최소 일주일에 세네번 30분 이상 운동하기, 적은 시간이든 많은 시간이든 꾸준히만 운동하세요.

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