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다이어트 고민&질문

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헬스 운동 순서가 맞나요?

다신등급

씨에스타
  • 2016.12.29 14:22
  • 138
  • 2

집앞에 헬스장 등록했는데
다들 워밍업-웨이트-유산소로 하라는데 맞나요?

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  • 초보
    2SLK 2016.12.29 15:47

    워밍업 유산소 웨이트 쿨다운 순서로 하는거도 괜찮아요

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  • 지존
    Jecky 2016.12.29 14:45

    일반적으로는 그렇게 하는게 맞고, 운동 전후에 스트레칭도 해주세요~

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