저는 허리디스크와협착증이같이있어 허리에무리가가는 수영은못해서 불가피하게 수영보다도 아쿠아로빅을하게되었는데 하루한시간했는데 배고플틈이없이 지쳐잠들어서 두달에 10키로가빠진적이있습니다. 강 수영은 몰라도 아쿠아로빅은 강추해요. 아마 수영도 물속에서하니 비슷하리라 봅니다. 물의저항은 공기의 저항보다 많이커 같은사분이 그만두셔서 저도어쩔수없이 그만두었지만움직임에도 힘이더많이들더라구요.

수영만으로는 안빠집니다.
근력운동도 해야하고 무엇보다 식이조절이 중요~
대신 수영하면 라인은 괜찮아지는듯요.
수영 2년차입니다~

우리센터 아줌마들은 수영다닌 개월로 치면 살이 빠져야하는데 끝나고 우르르 간식먹고 맛집다녀서 더 뚱뚱해지셨어요ㅋㅋ 식단병행하신분은 효과 있더라구요

저 수영 하는 중인데 쑥쑥 감량되고있습니다! 몸 라인도 잡히구 있구요! 그대신 허기가 많이 진다는데 단점이구요ㅜㅜ 폭식만 안하도록 조심하시면 될것같아요

저는 수영해서는 살이 않빠지더라구요...사람마다 다르겠지만요^^ 저는 에어로빅&GX를 하는데 살이 많이 빠졌어요....센타를 다니시면 수영이랑...헬스를 같이하시면 좋을꺼같아요^^ 유.무산소를 같이하면 효과더 있을꺼에요~~

저는 수영을 하면 다른운동보다 더 빨리 더많이 허기지더라구요 그만큼 운동효과도 크다는 이야기겠지만 식욕을 참기는 더 힘들어서 항상 더많이먹게되고 실패했던거같아요 수영하면서 식단만 조절잘하면 효과있을것같습니다

어떤 운동이든 꾸준히 + 식이조절과 병행하면 체중감량에 효과를 볼 수 있어요