다이어트 일기
12월 28일
48키로되깅
- 2016.12.28 22:27
- 23
- 0
너무너무 힘들었따...점점 강도가 높아진당ㅠㅜ
부위별운동은 4주운동 끝난후에 해야겟따
1주차에 한 운동은 4주운동끝난후에 유산소운동으로 하면 될듯하다.!!!
스트레칭은 매일 꾸준히 하나라도 꼭 할것!!!
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