다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
비타민보충
Kimseok
- 2016.12.28 16:12
- 71
- 3
다이어트 식단으로 단백질 및 야채위주로 식단을 짜서 먹고있는데 고기와 포화지방 섭취를 제한하다보니 영양소균형이 걱정이되네요, 비타민제를 따로 먹어야하나요.
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비타민 영양제 따로 챙겨 먹고있어요.
고기는 왜 안드세요?? 고기는 드셔두 되는뎅~ 단백질 섭취해야하니까용
다이어트식이 아니고 보통 일반식이를 할 때도 식이만으로 무기질/비타민 채워주기가 힘듭니다. 성분표 잘 살펴보시고 가급적이면 천연성분으로 된 비타민/무기질 보충제 구입하시는 것이 좋을듯 해요.