다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
불규칙식사시간................
44만!!
- 2016.12.27 23:01
- 142
- 3
제가학생인데 악기를전공하고잇습니다....5시쯤연습실을가서10정도에와요 5시간동안은 저녁을거희못먹고 계속연습만하니깐 10시이후엔정말허기지고 힘이하나도없어요ㅠㅠ 그래서5시이전에 간단한걸먹긴하는데 그래도맨날밤에뭘먹고싶게되더라구요ㅠㅠ 먹어도든든하거나 참는방법좀알려주세요..ㅠㅠㅠㅠ
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중간중간에 시리얼바나 과일이나 샐러드를 챙겨가서 드시는 건 어떤가요 ㅠㅠ 너무 힘드실 것 같아요
저랑 비슷하네요
그냥 식사시간을 스캐쥴에 맟추는것도 방법인것 같아요
전 12시쯤 아점
밤 10시 30분쯤 저녁
대신에 새벽 2시 이후에 잡니다
꼬박꼬박 시간 맞춰서 식사합니다
간식은 최대한 가벼운걸로 먹구요
5시간 악기 힘들것같아요. 방울토마토나 바나나. 전 생오이도 즐기긴한데.. 이런거 드심 어떨까요? 피곤함 풀게 키위도 괜찮지싶어요^^;;