다이어트 일기
다이어트+11일
한여주
- 2014.09.04 18:10
- 285
- 10
식단
아침:현미밥 반공기+감자볶음 조금+김 10장.
점심:바나나 1개+우유 한잔+달걀흰자 4개
저녁:현미밥 반공기+감자볶음 조금+쥐포볶음 조금+김 10장
총 890 칼로리 섭취.
운동
보통 걷기 1시간 160칼로리
실내사이클 300칼로리
배드민턴 180칼로리
아이돌댄스 170칼로리
총 810 칼로리 소모
다같이 회이팅해요!!♡
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karin ㅎㅎ감사합니당 같이 화이팅!!
칼로리소모 엄청난데요...ㅋㅋㅋ
s2vly 아니예요! 같이 화이팅해용 ~
우와대단하세요
현진사랑 아뇨아뇨! 그냥 음악방송이나 연습영상보고 따라해요!^^
스트렙실 ㅎㅎ감사합니다! 같이 화이팅해용~
삼남매83 한달하고 2주 되었는데 5kg 감량했어요!
따로 댄스학원다니시는거예요?ㅎㅎ
아 아이돌댄스 ㅎㅎ 정말 활동량엄청난거 같아용ㅎㅎㅎ
많이 빠지셨어요?