다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
치팅데이는 필요한가요?
키다리아저씨*
- 2016.12.27 04:24
- 168
- 5
제가 저번 다이어트 할 때는 치팅데이를 정해 놓고 해서 10kg정도 뺐었는데 요근래에 다시 시작했더니 그날 한끼만 먹더라도 마구먹게되더라구요 나태해져서 그런가... 꼭 있어야하는건 아니죠?
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비밀 댓글 입니다.
치팅데이있으면 전 항상 폭식하더라구요
그리구 먹고나서 후회하고..내가 왜이랬지 난 쓰레기야! 이러면서 자기자신을 싫어하게되고ㅜ 저같은 경우는 그래서 치팅데이는 없었구 정말 너~무 먹고싶은 날에는 한끼 식사를 약간 대체하거나 그랬어요!
정먹고싶은걸 한끼의 반찬만큼 맛만봐보는걸로 바꾸는건 어떨까용
필요에 따라서 없어도 되는데..
전..폭발위험이 있어서..ㅜㅜ
천천히 빼더라도 먹고있습니다..
단!! 당분음료 아이스크림 튀긴음식.햄버거.
라면 딱 엄청좋아서 주식으로 삼은음식 빼고요
꼭 있어야하는건 아닙니다!