다이어트 식단
프로틴바로 끼니해결~
열심열심존버존버
- 2016.12.27 01:12
- 273
- 4
단백질을 하루 50g씩 집착하듯이 채워드세요!
그럼 진짜 자연스럽게 살이 빠질겁니다
단백질은 소화가 느리고 포만감을 오래 유지시켜 줍니다
소화시킬 때 더 많은 칼로리를 소모하므로 그만큼 더 적게 열량을 섭취하게 됩니다
처음에는 닭가슴살로만 채워 먹었는데
금방 질리더라구요
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배뜨 190킬로리예요:)
날씬미자가끔 저녁 대용으로 먹어용ㅎㅎ
칼로리알수잇을까용
비밀 댓글 입니다.