다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 고민
zz여지
- 2016.12.26 22:52
- 98
- 4
위에가 한달전이고 밑에가 현잰데 제가 다이어트를 잘하고 있는지 모르겠어요 ㅠㅠ 잘되고있나요? 그리고 단백질이 부족하다고 나오는데 어떻게 해야해요?ㅠㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
카@yujuyeong96
-
2
명지니맘
-
3
요플레그릭마일드
-
4
작은시인
-
5
Miyao
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
zz여지 단기간에 많은 감량을 해서인가, 아니면 단백질 섭취량이 부족했나, 근손실이 많아요. 식사에서 충분한 단백질 섭취를 하시는 것이 필요해 보이네요. 운동 후 단백질 보충도 하시면 좋을 것 같고요.
Jecky ㅠㅠ감사합니닿ㅎㅎㅎ!!
월화수목금 런닝머신30분 근력운동30분
화목 스피닝 40분 운동하고
식단은 늦게 일어나서 아침 안먹고 11시쯤 먹고싶은걸로 밥먹는데 작은그릇에 조금만먹어요! 저녁은 고구마나 단호박샐러드 달걀 닭가슴살중에 먹고싶은거 먹고 가르시안이라고 다이어트약 복용중입니다 !
여태 다이어트 운동/식이습관이 어떤지 알려주시면 조금더 도움이 될 듯 싶어요