다이어트 일기
12월 26일 (음식 807kcal, 운동 563kcal)
한삿갓
- 2016.12.26 22:13
- 73
- 0
ㅁㅁ
- 음식
- 운동
807/ 1743
563/ 290
성공
(1209)
아침식사 : 133kcal (16.48%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 딸기 (8개, 160g) | 40kcal |
점심식사 : 450kcal (55.76%)
| 만두국 (1대접, 450g) | 450kcal |
오후 간식 : 28kcal (3.47%)
| 파인애플 (1조각, 60g) | 28kcal |
저녁식사 : 196kcal (24.29%)
| 찐옥수수 (1개, 150g) | 196kcal |
운동 : 563kcal
| 싸이클 실내자전거 (90분) | 450kcal |
| 스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
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