다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 후 식사!!
뮤니유
- 2016.12.26 15:45
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안녕하세요!! 저번주부터 다이어트 시작했습니다!
오후 5시쯤 운동을 갈 때가 잇는데 집에 오면 6시가 넘어서 뭔가 먹기가 무서워요 ㅠㅠ
운동 다 하고 난 뒤 삶은 계란이나 고구마하나 정도 먹어도될까요..? 뭘 먹으면 좋을까요 ㅠ
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닭가슴살이나 바나나도 운동후라면 칼로리 무시못해요~
저는 양배추 삶은것 먹습니다!! 감량이 목표시라면 운동후에는 야채위주로 드세여.
울헬스쌤이 그러시는데 운동후1시간안에 먹으면 안찐데요
계란..방울토마토.고구마.바나나.닭가슴살.......좋을꺼같아요^^
운동끝나고 먹는게 중요해요! 달걀이랑 바나나 먹는게 좋을듯해요^^