다이어트 고민&질문
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저녁식단질문
복싱초보
- 2015.12.30 18:11
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저녁에 닭가슴살 1개 찐고구마 3분에1만먹는데 괸춘하가여
그리고 아침에 복싱하고 그다음부터는 점심먹고 운동안하고
저녁 먹고안하는데 운동해야되나요???
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찐고구마 대신에 방울토마토 먹는게 포만감이 크고 칼로리가 낮아요.
아침에 충분히 운동량 채우셨으면 저녘에 안해도 되는데 과식한 날은 하셔야죠