다이어트 고민&질문
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운동할때 물 마셔도 되요?
23+45=다이어트
- 2016.12.25 19:25
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운동하면서 물마시면 지방이 된다고 하던데 사실인가요? 그거때문에 운동할때마다 물을 못마셔요ㅠ
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운동 도중엔 벌컥벌컥이 아니라 조금씩 마시고 운동 후에는 충분한 수분 섭취 필요한걸로 알고있어요. 운동중 수분 섭취 어떻게 할지에 관한 다신 칼럼도 있으니 찾아보세요~
저는 운동할때 물 500이상 마시는데요~^^
운동중 섭취도 중요하다고 핸어요
운동할 때 약 500ml의 물을 섭취해야한다고 알고 있습니다욤