다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동 유산소운동 순서 궁금합니다
wndus56
- 2016.12.25 01:45
- 123
- 4
근력운동후에 유산소운동을해야 체중감량에도움이되는건지 유산소후에 근력운동을하는게 도움이될까요? 찾아볼때마다 달라서요ㅜㅜ 이소라다이어트후 유산소를 하고있긴한대 이대로진행하면될지궁금하네요 조언부탁드립니다!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
-
2
terria
-
3
백투날씬
-
4
카@lhj_love
N
-
5
넷맘
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
Jsp7851 알려주셔서감사합니다! 저도 근력전 웜업을해야되겠어요
쟈듀링 우와 10일동안3키로! 대단하시네요! 알려주셔서감사합니다:)
PT두달가량 해봤는데 트레이너는 근력전에 15분정도 웜업하고 운동 후 유산소를 시키더라구요 왜 유산소도 30분이후 몸에 칼로리를 소비한후 지방을 태워 칼로리를 축적 칼로리를 소비한다고 하자나요 후에 하는게 효과적인것 같아요
저같은경우에는 인터벌15분러닝 근력운동45분 인터벌러닝 30분하는순서대로 하고있어요!다이어트10일동안 약3키로빠졌습니다!^-^