다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리때 다이어트 어떻게 하시나요??
라노엘
- 2016.12.24 10:34
- 227
- 4
저는 생리통은 없는데 생리기간만되면 운동도 하기싫구 누워있고만 싶더라구요 ㅠㅠ
생리때 식이랑 운동 어떻게들 하시는지 궁금해요!
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저는 생리기간때 더 열심히 하는 편이예요 그래야 생리기간 지나고 더 잘 빠져서요
전 생리통이 너무 심한편인데다가 생리를 오래하는편이에요ㅜ.ㅜ 그래서 전 식단조절로만 관리하는편이에요! 채소.과일.닭가슴살(or두부 계란등) 과 약간의 탄수화물 섭취합니! 통증이 너무 심한 날에는 초콜릿도 먹어줘요ㅎㅎ 단걸먹으면 기분전환,통증도 좀 줄어드는 느낌이 들더라구요! 생리가 끝나갈때는 런닝머신 뜁니다!
누워서 다리올리는거빼곤 다해요. 통증없어서
저는 생리때 생리통 없고 컨디션도 괜찮으면 운동은 가리지 않고 1간 정도는 하는 편이에요