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저같은경우 마테차를 처음 마테차로 어느정도 효과를 봤어요. 수시로 꾸준히 마셔야되요~ 그래야 배가 부르고 음식생각도 안나고 마음도 편하거든요.
마테차 대신 물을 많이 마셔도 괜찮아요.
도움되셨으면 채택 부탁드려요!
아침에 계란먹으면 하루 식사량이 줄어든대요~
실제로 아침에 달걀먹고 밥먹는양 거의 반으로 줄고 총 섭취 칼로리 100정도 줄었어요
워낙 탄수화물 중독자라 밥줄이는거 진짜 힘들었는데 밥에 햄프씨드 10그람정도 뿌려먹어도 든든하고 좋더라구요~
아침에 계란먹으면 하루 식사량이 줄어든대요
실제로 아침에 달걀먹고 밥먹는양 거의 반으로 줄고 총 섭취 칼로리 100정도 줄었어요
워낙 탄수화물 중독자라 밥줄이는거 진짜 힘들었는데 밥에 햄프씨드 10그람정도 뿌려먹어도 든든하고 좋더라구요~