다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
우유다이어트어때요?
아이돌다이어트
- 2016.12.22 00:21
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- 2
제가 키도작고 비만인거 같거든요ㅠ 135?키는이정도이고몸무게는38?그정도이거든요...
그래서키도킬겸우유를하루에한번?그정도먹으려고하는데..어때요?
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학생이신것같은데.. 안좋을것같아요ㅜㅜ 패스트푸드나 기름진거 이런걸 줄이시고 소식으로 골고루 챙겨드시며 운동 조금씩만해두 될것같아요. 성장기때 무리한 다이어트는 성인되서 아프니 건강한 다이어트하세요^^
학생이신가요?
학생이시라면 초절식다이어트나 원푸드다이어트는 권하고싶지않고 우유는 하루한잔씩 드시는게 좋은것같네요^^
다이어트를 원하신다면 고칼로리음식만 피하시고 영양소 잘챙긴식단으로 드시면서 운동하시는게 성장기에는 좋을것같아요~^^
점프하는동작이 성장판에 좋다고하니 검색하셔서 해보시는것도 키크시는데 도움이 될것같네요^^